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大考后的突然放松影響心理健康

2016-07-11 19:49:41  作者:zhxjyw   來源:中學教育網  網友評論 0

  對眾多的考生來說,盡管分數尚未揭曉,但多少可以松口氣了。長期高度緊張后突然放松,每個考生都有必要進行積極的心理調整。為了高考時能獲得好成 績,考生數年寒窗苦讀,連節假日也難得...

  對眾多的考生來說,盡管分數尚未揭曉,但多少可以松口氣了。長期高度緊張后突然放松,每個考生都有必要進行積極心理調整。為了高考時能獲得好成 績,考生數年寒窗苦讀,連節假日也難得休息,生理、心理長期處于緊張狀態,考前的一年半載更是高度緊張。但高考結束后,有的同學因考得不理想,或是因本身 的期望值過高,又背上新的思想包袱,出現心情煩躁、情緒低落現象,尤其是面對家人或社會上的議論更是煩惱,甚至產生消極厭世念頭。這種短暫的心理失衡是常 見的心理現象,也是正常的情緒反應,待時過境遷后,心理狀態會漸漸恢復平衡。不過,如心理壓力過于沉重或持續時間過長,就不利于身心健康了,有的還可能出 現心理障礙,應及時進行自我心理調節。

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